Jeg elsker lydbøker, jeg lytter støtt til ei bok og kan nok defineres som storforbruker av appen Storytel. Jeg lytter mens jeg jobber, mens jeg gjør yoga, mens jeg kjører bil eller gjør husarbeid… Ja, i det hele tatt. I disse dager lytter jeg til boka ‘Yoga Mind’ av Suzan Colón. Foreløpig elsker jeg boka!…
Kategori: Balanse
desember 16, 2018
Inspira AS
Visjonen bak Inspira var å skape et trygt, koselig og personlig senter for yoga og trening gjennomsyret av godfølelse og menneskelighet. Et senter med varme og personlighet, der det er rom for all slags kropper og fasonger, rom for helse og uhelse, toppform og dårlig form. Et sted der merket på tightsen og spensten i…
oktober 4, 2018
Inspira AS
I øsende pøsende regn vendte 10 damer snuten til fjells, med ryggsekken pakket for ei helg med yoga, fjellturer og kos. Det ble ei v å t helg, så gjett om vi var glade for å ha Røde Kors-hytta tilgjengelig! Lykken er ei varm og tørr hytte når det regner i alle retninger. Innimellom yogaen…
september 6, 2018
Inspira AS
Ingenting i naturen blomstrer året rundt, heller ikke vi mennesker. Vi har perioder med masse aktivitet, vekst og energi, og vi har perioder der vi er litt roligere, mer nedpå og innadvendte. Du kan kjenne at hverdagsrutinen sitter som et skudd, du trives, spiser godt, trener regelmessig og har det bra. Så kommer ferien, og…
desember 30, 2017
Inspira AS
Jeg trener ikke for å se ung ut, jeg trener for å bli gammel Dette er er sitat jeg liker godt, det stemmer bra for meg. For meg kommer helsa, hverdagsformen og godfølelsen lenger opp på lista enn det å se spenstig, glatt og spretten ut – jeg trener for å ha det bra,…
november 3, 2017
Inspira AS
Endelig er avtalen med Les Mills i boks, og jeg kan fortelle at Inspira fra og med januar kan tilby treningskonseptet BodyBalance til alle våre flotte kunder – hurra!! Jeg ble sertifisert BodyBalance-instruktør allerede i 2010, men har de siste årene hatt en pause fra dette populære treningskonseptet. I januar reiser jeg ned til Oslo…
oktober 26, 2017
Inspira AS
Er det flere enn meg som vet hva som er godt for en selv, men likevel bare ikke gjør det? Vel, det er kanskje et kjent scenario for de fleste av oss. For meg gjelder det egenpraksisen min, den halve eller hele timen med yoga jeg i flere år har startet dagen med. Minuttene…
[spacer height=”20px”] September har flydd av gårde. Det har vært mye trøkk både på Inspira og på andre fronter, så ledige stunder har jeg rett og slett brukt på å hvile i stedet for å blogge. Og det føles bra ♥ Vi har kommet inn i en god rytme på Inspira, ting flyter bra og folk…
I likhet med mange andre bruker jeg yoga og trening for å holde meg frisk og smertefri. Selv om jeg knota litt med å finne den rette intensiteten og de rette treningsformene etter at jeg skadet ryggen for fem år siden, så hadde det ikke gått mange ukene etter ulykken før jeg kjente at klok,…
Du har alt du trenger i deg! Denne uka har jeg satt av til å være litt ekstra snill med meg selv. Det blir tid til å gå turer, til enkle yogaøvelser, til å bare være og ikke ha full fres og full agenda hele tiden. [spacer height=”20px”] Hvis jeg bare tenker meg om en…