Timeplan for uke 40
Denne timeplanen åpner for booking søndag 27. september 18:00
Mandag 28/9 | Tirsdag 29/9 | Onsdag 30/9 | Torsdag 1/10 | Fredag 2/10 | Lørdag 3/10 | Søndag 4/10 |
|---|---|---|---|---|---|---|
15:30-16:30 MEDISINSK YOGA May Elisabeth | 20:30-21:15 PILATES 1 Grete | 11:00-11:40 KNÆR & HOFTER Grete | 16:15-17:00 PILATES 2 Grete | 11:00-11:40 BODYBALANCE Grete | Cell | 18:00-18:45 BODYBALANCE Grete |
19:00-19:50 SOMA MOVE Ragnhild | Cell | 11:45-12:30 MYK FLYT Grete | 20:00-21:00 MEDISINSK YOGA May Elisabeth | 11:45-12:30 MYK YOGA Grete | Cell | 19:00-19:50 MYK YOGA Grete |
20:00-20:30 PULS 30 Ragnhild | Cell | 18:00-18:45 KETTLEBELLS Ann Karin | Cell | 16:15-17:00 FREDAGSPULS Grete | Cell | Cell |
Cell | Cell | 19:00-19:45 VINYASA YOGA Grete | Cell | Cell | Cell | Cell |
Cell | Cell | 20:00-20:50 PULS & STYRKE Ragnhild | Cell | Cell | Cell | Cell |
Timeplan for høstferien (uke 41)
Denne timeplanen åpner for booking søndag 4. oktober 18:00
Mandag 5/10 | Tirsdag 6/10 | Onsdag 7/10 | Torsdag 8/10 | Fredag 9/10 | Lørdag 10/10 | Søndag 11/10 |
|---|---|---|---|---|---|---|
15:30 - 16:30 MEDISINSK YOGA May Elisabeth | 11:00 - 11:30 MYK FLYT Grete | 11:00 - 11:40 KNÆR & HOFTER Grete | 18:30 - 19:00 PILATES 1 Grete | 11:00 - 11:40 BODYBALANCE Grete | Cell | 18:00- 18:45 KETTLEBELLS Grete |
19:00 - 19:50 SOMA MOVE Ragnhild | 11:30 - 12:00 KJERNE & ARMER Grete | 11:45 - 12:30 MYK FLYT Grete | 19:10 - 18:50 PILATES 2 Grete | 11:45 - 12:30 MYK YOGA Grete | Cell | 19:00 - 19:45 SH'BAM Grete |
20:00 - 20:30 PULS 30 Ragnhild | 18:00 - 18:45 BODYBALANCE Grete | 19:00- 19:45 VINYASA YOGA Grete | 20:00 - 21:00 MEDISINSK YOGA May Elisabeth | 16:15 - 17:00 FREDAGSPULS Grete | Cell | Cell |
Cell | 19:00 - 19:50 MYK YOGA Grete | 20:00 - 20:50 PULS & STYRKE Grete | Cell | Cell | Cell | Cell |
Corona-tiltak på Inspira pr 15. juni 2020
I tillegg til de vanlige smittevernrådene om å holde seg hjemme ved sykdoms-symptomer, ha god håndhygiene og hoste/nyse i armkroken ber vi dere kunder om følgende:
Før timen
Vent ute til instruktøren kommer og henter deg når timen starter.
Kun instruktøren skal berøre dørhåndtaket.
Hold avstand til de rundt deg.
Det er ikke anledning til å droppe inn, du må melde deg på i bookingssystemet
Under timen
På treningstimer, hold 2 meters avstand til de rundt deg.
På yogatimer, hold 1 meters avstand til de rundt deg.
Ta med matte og annet utstyr selv, det er ikke anledning til å låne utstyr foreløpig
Fyll opp vannflaska hjemme.
Etter timen
Hold avstand til de rundt deg
Vent til instruktøren åpner ytterdøra
Tiltak vi gjør på Inspira
Mer luft i timeplanen
Kontaktflater vaskes/sprites hyppig
Færre deltakere på hver time
God utlufting på og mellom timene
Ikke BASIS-medlem? Kjøp medlemskap her!
Eller book enkelttimer for kr 200,-
Hva betyr de ulike fargekodene i timeplanen?