Kategori: Favoritter

april 2, 2018 Inspira AS No comments exist

Jeg velger meg april I den det gamle faller, i den det nye får feste; det volder litt rabalder,- dog fred er ei det beste, men at man noe vil. . Jeg velger meg april, fordi den stormer, feier, fordi den smiler, smelter, fordi den evner eier, fordi den krefter velter,- i den blir somren…

april 14, 2017 Inspira AS No comments exist

Denne vårvinteren har bydd på noen yogautfordringer for undertegnede. Jeg savner sårt å gjøre solhilsen og alle de andre gode yogaøvelsene som jeg vanligvis gjør, men håndleddet sier klart og tydelig nei. Fortsatt er det alternative øvelser og serier som gjelder.   Og tada! – her skal du få noen av mine alternative yangfavoritter:  …

april 9, 2017 Inspira AS No comments exist

Er det ei stilling jeg syns er kraftig undervurdert, så er det å sitte på huk. Yes, noe så enkelt som det! Jeg baker det inn i så godt som alle timene mine på Inspira, for det er så godt for kroppen å få sitte med rumpa sluppet godt ned. Medisin for min rygg, i…

april 7, 2017 Inspira AS No comments exist

På fredagen før påske er det vel helt innafor med litt snop, syns du ikke? Jeg er glad i både søtt og salt, og aller best smaker godteriet når jeg har laget det selv. Før jeg reiser til fjells skal jeg lage meg en god ladning av disse godtekulene: Her er oppskriften:

mars 9, 2017 Inspira AS No comments exist

‘Jeg forstår ikke hva du gjør her! Kroppen din er ikke skapt for ballett! Hoftene dine er umulige!’ Joda, som ung ballettstudent møtte jeg mang en frustrert ballettlærer som ristet oppgitt på hodet av den  s v æ r t  så begrensede bevegeligheten i hofteleddene mine. Der idealet var 180 graders utoverrotasjon, strevde jeg innbitt…

januar 24, 2017 Inspira AS No comments exist

… En ekstraservice som Inspira byr på, er muligheten til å bli kjent med et produkt før du faktisk kjøper det – høres ikke det bra ut? … Sånn funker det: Du tar kontakt og forteller meg hva slags produkter du er på utkikk etter. Det kan være alt fra shampo til omega-3 til fotkrem…

desember 25, 2016 Inspira AS No comments exist

Jeg elsker romjula. I år er jeg så heldig å få tilbringe den i snøkledd natur, vi er nemlig på hytta. Her er alt litt stillere, alt går litt langsommere og kosen står i fokus. … … Hyttemorningene starter som regel med litt yoga før frokost, men i dag sov jeg så lenge at yogaen…

desember 10, 2016 Inspira AS No comments exist

Som dere vet, jeg er en stor fan av å holde trening enkelt. Trening trenger ikke være fancy for at det skal gjøre godt! Ved å senke terskelen bittelitt, så blir det hele kanskje mer overkommelig – tror du ikke? .. .. For meg er det enklere å få gjennomført treninga dersom Jeg kan gjøre…

november 29, 2016 Inspira AS 1 comment

To av mine Yin-yogiser kom bort til meg i går kveld og spurte pent om jeg ville dele programmet for desember med dem. De har begge kjent den gode effekten av Yin Yoga, og har begynt å praktisere hjemme. Med boken Vila dig i form som hjelpemiddel øver de hjemme. . Hurra for egenpraksis, hurra…

oktober 29, 2016 Inspira AS No comments exist

I helga har vi besøk av to tantebarn, så nå har vi 6 unger i heimen. Veldig koselig ♥ Vi utforsket høst-hagen tidligere i dag. Og jammen fant de ikke ‘den hemmelige trappen’ som slynger seg opp til steinborgen! De to eldste dro til ballbingen mens de fire minste pusla rundt huset og skoleområdet –…