Fra 1. januar justeres medlemsprisen ved Inspira 15 kroner opp pr måned. Ifølge konsumprisindeksen skulle vi ha justert opp prisen betraktelig for å henge med på prisutviklingen i resten av samfunnet (faktisk drøyt det tredobbelte av hva vi nå gjør), men vi velger en nøktern justering og går altså bare fra kr 510 pr måned…

Man kan like eller ikke like sosiale medier, men at det er en viktig del av livene våre – både som privatpersoner, organisasjoner og bedrifter – er det ingen tvil om. Mye av kommunikasjonen vår skjer over disse flatene. Jeg har siden jeg startet Inspira i 2014 kommunisert med de fine medlemmene våre og verden…

Inspiras logo har fått seg en skikkelig oppussing nå i høst, og det er en stor glede å dele den med dere! Designet er utviklet av Cathrine Guldvik, og vi er så fornøyde! Prosessen med å utarbeide logoen har vært fin og lærerik – dette er et fagfelt Cathrine virkelig er rå på. Både instruktørene…

Ah, g j e t t om vi har toppet laget når det gjelder både instruktører og timeplanen denne høsten – vi er sprekkstolte over tilby våre medlemmer en variert og rikholdig timeplan med engasjerte og dyktige instruktører til å lede oss gjennom høstens yoga- og treningsopplevelser. Team Inspira teller nå ni faste instruktører, i…

Redusert risiko for angst og depresjon, bedre søvn, styrket beinmasse, bedre minne, mindre kroppsfett, lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og kreft, bedre evne til å regulere følelser… – joda, fysisk aktivitet er medisin for så mangt Tidligere denne måneden la Helsedirektoratet fram nye råd om fysisk aktivitet og stillesitting, og de gir oss god…

Jeg kommer aldri (aaaldri) til å gi meg som gruppetreningsinstruktør. Aldri! Det er det gøyeste, deiligste og beste jeg vet å trene mennesker i ei gruppe, og det kommer jeg til å fortsette med så lenge det er pust i meg. Rest assured, jeg kommer ikke til å forsvinne fra treningssalen! Men. Som alle dere…

Jeg vet at flere av dere syns det er litt få Grete-timer på timeplanen om dagen, og det har dere helt rett i. Spesielt har det blitt lite pilates i det siste, og det beklager jeg. Årsaken er helt enkelt en kropp som ikke er helt på plass, og mange av timene jeg kjører gjør…

Endelig får vi åpne Inspira igjen etter en måned med gruppetreningsforbud – vi gleder oss som bare d e t ! Regjeringen skriver følgende om fritidsaktiviteter for voksne: Innendørs er det anbefalt maks 20 personer og 1 meters avstand. Ved intensiv trening bør det tilrettelegges for 2 meters avstand www.regjeringen.no Og det skal vi få…

Regjeringens nye retningslinjer betyr null gruppetrening fra og med 15. desember fire uker fram i tid, så onsdag 15.12.21 stenger Inspira dørene nok en gang. Individuell trening på treningssentre tillates, men ikke gruppetrening. Det kjennes veldig trasig – jeg vet med 100 % sikkerhet at vi har s å mye bedre kontroll på smittevern på…

I tilfelle du lurer; jeg snakker verken om biceps, rumpe eller magemuskler – jeg tenker selvfølgelig på hjertemuskelen. Når det kommer til å holde seg frisk og sunn, og ikke minst det å bedre sjansene for et langt liv, så er det smarteste grepet vi kan gjøre å trene hjertet jevnlig. Jeg har i alle…