Kategori: Ukategorisert

desember 24, 2023 Grete Lian

Gruppetimer Team Inspira består fra januar av Aina, Grete, Gyda, Ida, Kirsten, Linda, Ragnhild og Wibeche, vi vil ha de faste timene på timeplanen uke etter uke. I tillegg blir Barbara og Trude blir å treffe som gjesteinstruktører, og det er vi veldig takknemlige for. Du kan se timeplanen for uke 1 her – håper…

mai 25, 2023 Grete Lian

I disse dager går jeg rundt med en ekstra god følelse i kroppen, jeg har nemlig nettopp nådd et viktig mål: Jeg er nå sertifisert Rehab Trainer! Det siste året har jeg studert ved siden av jobben ved Inspira, jeg har siden juni 2022 arbeidet meg gjennom utdanningen PT Total fra AFPT. Jeg kan nå…

desember 30, 2022 Grete Lian

Mot slutten av et år er det naturlig å kaste et blikk bakover og reflektere over året som har gått, i allefall pleier jeg å gjøre det. Når jeg betrakter 2022 i bakspeilet har det vært et år med mye. Mye aktivitet, mye innhold, mye utvikling, mye følelser. For å dykke litt inn i det…

desember 14, 2022 Grete Lian

Fra 1. januar justeres medlemsprisen ved Inspira 15 kroner opp pr måned. Ifølge konsumprisindeksen skulle vi ha justert opp prisen betraktelig for å henge med på prisutviklingen i resten av samfunnet (faktisk drøyt det tredobbelte av hva vi nå gjør), men vi velger en nøktern justering og går altså bare fra kr 510 pr måned…

november 26, 2022 Grete Lian

Man kan like eller ikke like sosiale medier, men at det er en viktig del av livene våre – både som privatpersoner, organisasjoner og bedrifter – er det ingen tvil om. Mye av kommunikasjonen vår skjer over disse flatene. Jeg har siden jeg startet Inspira i 2014 kommunisert med de fine medlemmene våre og verden…

november 22, 2022 Grete Lian

Inspiras logo har fått seg en skikkelig oppussing nå i høst, og det er en stor glede å dele den med dere! Designet er utviklet av Cathrine Guldvik, og vi er så fornøyde! Prosessen med å utarbeide logoen har vært fin og lærerik – dette er et fagfelt Cathrine virkelig er rå på. Både instruktørene…

august 18, 2022 Grete Lian

Ah, g j e t t om vi har toppet laget når det gjelder både instruktører og timeplanen denne høsten – vi er sprekkstolte over tilby våre medlemmer en variert og rikholdig timeplan med engasjerte og dyktige instruktører til å lede oss gjennom høstens yoga- og treningsopplevelser. Team Inspira teller nå ni faste instruktører, i…

mai 23, 2022 Grete Lian

Redusert risiko for angst og depresjon, bedre søvn, styrket beinmasse, bedre minne, mindre kroppsfett, lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og kreft, bedre evne til å regulere følelser… – joda, fysisk aktivitet er medisin for så mangt Tidligere denne måneden la Helsedirektoratet fram nye råd om fysisk aktivitet og stillesitting, og de gir oss god…

mai 6, 2022 Grete Lian

Jeg kommer aldri (aaaldri) til å gi meg som gruppetreningsinstruktør. Aldri! Det er det gøyeste, deiligste og beste jeg vet å trene mennesker i ei gruppe, og det kommer jeg til å fortsette med så lenge det er pust i meg. Rest assured, jeg kommer ikke til å forsvinne fra treningssalen! Men. Som alle dere…

april 23, 2022 Grete Lian

Jeg vet at flere av dere syns det er litt få Grete-timer på timeplanen om dagen, og det har dere helt rett i. Spesielt har det blitt lite pilates i det siste, og det beklager jeg. Årsaken er helt enkelt en kropp som ikke er helt på plass, og mange av timene jeg kjører gjør…