Kategori: Ukategorisert

august 18, 2022 Grete Lian

Ah, g j e t t om vi har toppet laget når det gjelder både instruktører og timeplanen denne høsten – vi er sprekkstolte over tilby våre medlemmer en variert og rikholdig timeplan med engasjerte og dyktige instruktører til å lede oss gjennom høstens yoga- og treningsopplevelser. Team Inspira teller nå ni faste instruktører, i…

mai 23, 2022 Grete Lian

Redusert risiko for angst og depresjon, bedre søvn, styrket beinmasse, bedre minne, mindre kroppsfett, lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og kreft, bedre evne til å regulere følelser… – joda, fysisk aktivitet er medisin for så mangt Tidligere denne måneden la Helsedirektoratet fram nye råd om fysisk aktivitet og stillesitting, og de gir oss god…

mai 6, 2022 Grete Lian

Jeg kommer aldri (aaaldri) til å gi meg som gruppetreningsinstruktør. Aldri! Det er det gøyeste, deiligste og beste jeg vet å trene mennesker i ei gruppe, og det kommer jeg til å fortsette med så lenge det er pust i meg. Rest assured, jeg kommer ikke til å forsvinne fra treningssalen! Men. Som alle dere…

april 23, 2022 Grete Lian

Jeg vet at flere av dere syns det er litt få Grete-timer på timeplanen om dagen, og det har dere helt rett i. Spesielt har det blitt lite pilates i det siste, og det beklager jeg. Årsaken er helt enkelt en kropp som ikke er helt på plass, og mange av timene jeg kjører gjør…

mars 6, 2022 Grete Lian

Jeg er elendig til å være streng og vifte med pekefingeren, så la meg heller komme med en bønn: Hvis du har meldt deg på en time, vær så snill og møt opp. Så enkelt som det. Det har vært sørgelig mange tilfeller av at folk ikke møter opp på timer de har meldt seg…

januar 28, 2022 Grete Lian

Helt siden 2017 har månedsprisen for medlemskap ved Inspira vært den samme, 479 kroner i måneden. Andre varer og tjenester har blitt dyrere, men vi har stått på stedet hvil i hele 5 år nå uten å følge konsumprisindeksen. Fra 1. mars nå i år gjør vi omsider en justering, så da blir medlemsprisen litt…

januar 17, 2022 Grete Lian

I morges testet jeg positivt for korona. Jeg har testet meg hver dag i nesten en uke nå ettersom jeg har hatt sykdom i familien, men det var da altså først i dag – på selveste gjenåpningsdagen – at jeg plutselig fikk to streker på testen min. Det betyr at denne uka blir ganske annerledes…

januar 15, 2022 Grete Lian

Endelig får vi åpne Inspira igjen etter en måned med gruppetreningsforbud – vi gleder oss som bare d e t ! Regjeringen skriver følgende om fritidsaktiviteter for voksne: Innendørs er det anbefalt maks 20 personer og 1 meters avstand. Ved intensiv trening bør det tilrettelegges for 2 meters avstand www.regjeringen.no Og det skal vi få…

desember 14, 2021 Grete Lian

Regjeringens nye retningslinjer betyr null gruppetrening fra og med 15. desember fire uker fram i tid, så onsdag 15.12.21 stenger Inspira dørene nok en gang. Individuell trening på treningssentre tillates, men ikke gruppetrening. Det kjennes veldig trasig – jeg vet med 100 % sikkerhet at vi har s å mye bedre kontroll på smittevern på…

oktober 24, 2021 Grete Lian

I tilfelle du lurer; jeg snakker verken om biceps, rumpe eller magemuskler – jeg tenker selvfølgelig på hjertemuskelen. Når det kommer til å holde seg frisk og sunn, og ikke minst det å bedre sjansene for et langt liv, så er det smarteste grepet vi kan gjøre å trene hjertet jevnlig. Jeg har i alle…