april 2, 2018
Inspira AS
Jeg velger meg april I den det gamle faller, i den det nye får feste; det volder litt rabalder,- dog fred er ei det beste, men at man noe vil. . Jeg velger meg april, fordi den stormer, feier, fordi den smiler, smelter, fordi den evner eier, fordi den krefter velter,- i den blir somren…
mars 12, 2018
Inspira AS
I Norge er ryggplager en av de vanligste årsakene til sykemelding og uførepensjon. Dette forteller tall fra Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI). Ved muskel- og skjelettsmerter er ofte tilpasset trening og yoga den beste medisinen, og forskning fra National Center for Complementary and Integrative Health viser også at yoga har bedre virkning for voksne med gjentakende kroniske…
mars 1, 2018
Inspira AS
[spacer height=”20px”] Åh, når sola titter fram og du kjenner at den varmer. Når du hører at det drypper av smeltende snø fra takrenna og du kan føle våren nærme seg – da er det godt å leve! Det er ei fin tid vi er på tur inn i, der det våres i bygd og…
januar 15, 2018
Inspira AS
Joda, man blir temmelig støl og stiv i løpet av ei helg med instruktørutdanning, det kjennes at man lever for å si det sånn. Rumpa, lårene, ryggen, armene, magen….ohyeah. egentlig er alt mellom anklene og nakken litt ømt. – og jeg elsker det! Ja, det gjør jeg virkelig ♥ Det er digg å kjenne at jeg…
desember 30, 2017
Inspira AS
Jeg trener ikke for å se ung ut, jeg trener for å bli gammel Dette er er sitat jeg liker godt, det stemmer bra for meg. For meg kommer helsa, hverdagsformen og godfølelsen lenger opp på lista enn det å se spenstig, glatt og spretten ut – jeg trener for å ha det bra,…
desember 17, 2017
Inspira AS
‘It’s the most wonderful time of the year’… Og nå er den magiske juletida like rundt hjørnet, når dette skrives er det en uke til julaften ♥ Akkurat på selve julaften er det ingenting som skjer på Inspira, da er nemlig Direktøren og Vaktmesteren og alle de fire barna langt til fjells. Jula feires nemlig…
[spacer height=”20px”] September har flydd av gårde. Det har vært mye trøkk både på Inspira og på andre fronter, så ledige stunder har jeg rett og slett brukt på å hvile i stedet for å blogge. Og det føles bra ♥ Vi har kommet inn i en god rytme på Inspira, ting flyter bra og folk…
Vi går inn i den siste sommermåneden, og her i huset går vi den i møte med arbeidshansker, yogamatte og merkelig sterk tro på at alt er umulig. Helt siden jeg var lita har jeg elsket august og det måneden fører med seg av sol og varme, familiebursdager og forberedelser til et nytt skoleår. Nye…
I likhet med mange andre bruker jeg yoga og trening for å holde meg frisk og smertefri. Selv om jeg knota litt med å finne den rette intensiteten og de rette treningsformene etter at jeg skadet ryggen for fem år siden, så hadde det ikke gått mange ukene etter ulykken før jeg kjente at klok,…
Fra yogaretreat på Kråkvåg til jublende feiring av yogadagen til yogaworkshop på Inspira til yogatrivsel på hytta [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] – ser du en fellesnevner for de siste par ukene mine? Jupp, jeg har vært i yogahimmelen ganske sammenhengene siden vi tok sommerferie på Inspira. Aller først: Kråkvåg [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] Siden i…