Flere som føler at de blir litt tighte i hoftene innimellom? Jeg må i allefall innrømme at jeg er snar til å kjenne meg stram over korsyggen og baksiden av bekkenet, og til innimellom kjennes hoftene trange og vonde. Da er yoga beste medisin – tytji æ! <3 I dag byr jeg på en liten…
Kategori: Ukategorisert
Et sitat jeg liker veldig godt er The body benefits from movement and the mind benefits from stillness Når jeg leser dette tenker jeg ‘Nettopp – sånn er det!’. Vi trenger å bevege oss, bruke kroppene våre. Bli varme i trøya, strekke, vri og bøye. Løfte, skyve og dra. Det elsker kroppen vår! Det er…
Inspira er et sted du kommer til for å fylle opp energilagrene! Her får du deilig, velgjørende yoga og glad, effektiv trening for Hverdagsmennesket. Godfølelsen står i fokus, uansett om du kommer for å stresse ned med en myk yogatime eller om du kommer til oss for kjenne bruset av endorfiner etter ei heftig treningsøkt….
Herreminhatt og hurramegrundt – vi har BURSDAG! Lørdag 4. januar er det fem år siden vi åpnet dørene til Inspira for første gang og DET skal vi feire – vi inviterer til en jubeldag med masse gratis yoga og trening ♥ Her er timeplanen 10:30 Soma Move 11:00 Let’s Dance 11:45 Pilates 12:30 Puls &…
Som mange av dere vet har yogaen en stor plass i livet mitt fordi det er min ‘medisin’, det er det som holder meg frisk og førlig, glad og rolig. Jeg har en lite fancy praksis, den er egentlig ganske traust. Som gammel danser skulle en kanskje tro at jeg ble trukket mot de vakkert…
februar 11, 2019
Inspira AS
2. mars for sju år siden tok livet mitt plutselig ei brå vending. Ungene mine var 2,5 og 4 år gamle. To aktive, herlige, våkne, sprell levende unger! Jeg jobbet fulltid som danselærer i kulturskolen. I tillegg studerte jeg ved HiNT, vi hadde såvidt landet etter en periode med husbygging og gjennom høsten hadde jeg…
For å kunne ta på meg strømper og sko uten å sette meg. For å tåle tøffe turer med tunge ryggsekker. For å holde tritt med ungene på trampolina, på sykkeltur og i bassenget. For å holde ryggen smertefri. For å ha det artig og utfordre meg selv. For å holde kroppen smidig og hodet…
mars 1, 2018
Inspira AS
[spacer height=»20px»] Åh, når sola titter fram og du kjenner at den varmer. Når du hører at det drypper av smeltende snø fra takrenna og du kan føle våren nærme seg – da er det godt å leve! Det er ei fin tid vi er på tur inn i, der det våres i bygd og…
Og D E R er slusene åpnet for påmelding til Inspira BASIS! [spacer height=»20px»] For å feire gir vi deg fri innmelding på Inspira BASIS ut måneden, det betyr at du sparer penger på å hoppe i det nå. [spacer height=»20px»][spacer height=»20px»][spacer height=»20px»] Hva er Inspira BASIS, lurer du kanskje på? Jo, det er et…
I Petter Stordalens nye bok deler han av sine hemmeligheter, og nå skal jeg (dog ikke i bokform) gjøre det samme, jeg skal slippe en deilig godbit som jeg har ruget på ei stund: Den splitter nye Inspira-timeplanen. [spacer height=»20px»] Men først: Henriette Lien er en kjent personlighet fra både scene, radio og tv. Hun…