Når du trenger ny energi, når kroppen trenger litt ekstra hjelp for å våkne eller du vil bygge opp godfølelsen i kroppen, da er det digg å gjøre Yang Yoga. Denne snutten fikk navnet ‘Fri Flyt’, rett og slett fordi jeg ikke følger noen oppskrift – jeg bare flyter. [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] Hva syns…
Kategori: Treningsglede
‘Jeg forstår ikke hva du gjør her! Kroppen din er ikke skapt for ballett! Hoftene dine er umulige!’ [spacer height=”20px”] Joda, som ung ballettstudent møtte jeg mang en frustrert ballettlærer som ristet oppgitt på hodet av den s v æ r t så begrensede bevegeligheten i hofteleddene mine. Der idealet var 180 graders utoverrotasjon, strevde…
… .. Våren byr på en hel del action her på Inspira, vi har masse godt, gøy og gledelig i vente. Bare se her!
Neida, du trenger ikke vente til treningssenteret åpner på mandag – du kan smette inn litt god aktivitet i hverdagen din når som helst ved å snøre på deg skoene og gå deg en tur! Ikke helt motivert…? Her skal du få 5 gode grunner til å unne deg en liten luftetur: … …
Endelig! … Endelig er vi i gang med semesteret! Vi tjuvstartet med kick-off søndag, men på mandag var vi i gang på ordentlig. Mandagen besto av Sterk & Stram og Pilates – og Yin Yoga ♥ … En av de gode Yin-damene hadde ikke anledning til å komme i går, og hun ba meg pent…
Som frivillig i Røde Kors får jeg delta på mange spennende kurs, og et kurs i dialog og konflikthåndtering jeg deltok på i fjor står fortsatt langt oppe på topp-lista; det var et supert kurs! … Men om et kurs er aldri så spennende så får jeg litt kvikksølv i blodet når jeg må sitte…
Her skal du få 3 nyttårsgaver av meg av meg, og felles for dem alle er GODFØLELSEN♥ … Vi hopper i det! 1 | GRATIS YOGA OG TRENING … Gratis trening hele dagen! Gamle og nye kunder ønskes velkommen til en frisk og energisk start på treningsåret. Du får da en liten smakebit på disse…
…ska den aldri bli enklar å gjør den her øvelsa?! … Dette utbruddet kom fra en av Pilates-damene en tirsdagskveld i desember, og jeg måtte le. Vi har nemlig jobbet med nevnte øvelse gjennom hele høsten, og hun syns liksom aldri den ble noe lettere å gjennomføre. Det hun ikke visste, var at jeg hadde…
Som dere vet, jeg er en stor fan av å holde trening enkelt. Trening trenger ikke være fancy for at det skal gjøre godt! Ved å senke terskelen bittelitt, så blir det hele kanskje mer overkommelig – tror du ikke? .. .. For meg er det enklere å få gjennomført treninga dersom Jeg kan gjøre…
Yoga .. .. Jeg gjør yoga hver dag. Noen dager kun noen pust og ei god stilling, andre dager gjennomfører jeg full egenpraksis. I dag unnet jeg meg ei god, lang økt på Inspira. . Jeg blir aldri ‘ferdig’, jeg øver og jeg øver. Hver dag. Så kalles det da også yogaøvelser og yogapraksis. Det…