Det er ikke bare i januar det er fullt hus og topp stemning her på brygga, årets andre måned har bydd på fantastiske treningsopplevelser, latter, sosialt samhold, barneleik, yogaglede og utvikling for oss på Inspira! Så runder vi av med et bilde av utsikten fra brygga vår. Er vel ikke tvil om at vi virkelig…
Kategori: Treningsglede
desember 16, 2018
Inspira AS
Visjonen bak Inspira var å skape et trygt, koselig og personlig senter for yoga og trening gjennomsyret av godfølelse og menneskelighet. Et senter med varme og personlighet, der det er rom for all slags kropper og fasonger, rom for helse og uhelse, toppform og dårlig form. Et sted der merket på tightsen og spensten i…
november 3, 2018
Inspira AS
Hva tror du, er tiden moden for at mannfolka også skal få kjenne på alt det gode som yoga og trening kan gjøre for kropp og topplokk? Det tror jeg. Jeg har fått flere ymt og hint om at herrene også egentlig er interesserte i å gjøre yoga, men så er liksom terskelen litt høy…
oktober 16, 2018
Inspira AS
Uansett om du nylig har født eller om du fortsatt bærer babyen inni magen, så trenger mammakroppen litt tilpasning både under trening og når du praktiserer yoga. Kroppen er i konstant forandring gjennom svangerskap og barseltid, så den har behov for litt ekstra omtanke og ‘skreddersøm’ slik at Mor fortsatt kan få pleiet seg selv…
september 6, 2018
Inspira AS
Ingenting i naturen blomstrer året rundt, heller ikke vi mennesker. Vi har perioder med masse aktivitet, vekst og energi, og vi har perioder der vi er litt roligere, mer nedpå og innadvendte. Du kan kjenne at hverdagsrutinen sitter som et skudd, du trives, spiser godt, trener regelmessig og har det bra. Så kommer ferien, og…
august 1, 2018
Inspira AS
Etter flere forespørsler er det min store glede å fortelle at vi setter i gang en ny runde med Mamma & Mini – 21. august starter et nytt kurs! Mamma & Mini er et yoga- og treningskurs for deg som er mamma eller skal bli mamma. Kurset går over 7 uker og består av…
mars 12, 2018
Inspira AS
I Norge er ryggplager en av de vanligste årsakene til sykemelding og uførepensjon. Dette forteller tall fra Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI). Ved muskel- og skjelettsmerter er ofte tilpasset trening og yoga den beste medisinen, og forskning fra National Center for Complementary and Integrative Health viser også at yoga har bedre virkning for voksne med gjentakende kroniske…
mars 1, 2018
Inspira AS
[spacer height=”20px”] Åh, når sola titter fram og du kjenner at den varmer. Når du hører at det drypper av smeltende snø fra takrenna og du kan føle våren nærme seg – da er det godt å leve! Det er ei fin tid vi er på tur inn i, der det våres i bygd og…
januar 15, 2018
Inspira AS
Joda, man blir temmelig støl og stiv i løpet av ei helg med instruktørutdanning, det kjennes at man lever for å si det sånn. Rumpa, lårene, ryggen, armene, magen….ohyeah. egentlig er alt mellom anklene og nakken litt ømt. – og jeg elsker det! Ja, det gjør jeg virkelig ♥ Det er digg å kjenne at jeg…
desember 30, 2017
Inspira AS
Jeg trener ikke for å se ung ut, jeg trener for å bli gammel Dette er er sitat jeg liker godt, det stemmer bra for meg. For meg kommer helsa, hverdagsformen og godfølelsen lenger opp på lista enn det å se spenstig, glatt og spretten ut – jeg trener for å ha det bra,…