‘Jeg forstår ikke hva du gjør her! Kroppen din er ikke skapt for ballett! Hoftene dine er umulige!’ [spacer height=”20px”] Joda, som ung ballettstudent møtte jeg mang en frustrert ballettlærer som ristet oppgitt på hodet av den s v æ r t så begrensede bevegeligheten i hofteleddene mine. Der idealet var 180 graders utoverrotasjon, strevde…
Kategori: Hjemmetrening
Værsågod – her skal du få 8 øvelser som vil hjelpe deg med å roe ned og ‘lande’ etter dagen. Perfekt å gjøre før du skal legge deg ♥ [spacer height=”20px”]
At ting ikke går helt som planlagt, er mer regelen enn unntaket – i alle fall når jeg skal gjøre yoga hjemme. … … Jeg kom over en filmsnutt fra i sommer, og måtte bare le for meg selv når jeg så hvor mange ganger jeg ble forstyrret i løpet av de 15 minuttene jeg…
Neida, du trenger ikke vente til treningssenteret åpner på mandag – du kan smette inn litt god aktivitet i hverdagen din når som helst ved å snøre på deg skoene og gå deg en tur! Ikke helt motivert…? Her skal du få 5 gode grunner til å unne deg en liten luftetur: … …
Som frivillig i Røde Kors får jeg delta på mange spennende kurs, og et kurs i dialog og konflikthåndtering jeg deltok på i fjor står fortsatt langt oppe på topp-lista; det var et supert kurs! … Men om et kurs er aldri så spennende så får jeg litt kvikksølv i blodet når jeg må sitte…
…ska den aldri bli enklar å gjør den her øvelsa?! … Dette utbruddet kom fra en av Pilates-damene en tirsdagskveld i desember, og jeg måtte le. Vi har nemlig jobbet med nevnte øvelse gjennom hele høsten, og hun syns liksom aldri den ble noe lettere å gjennomføre. Det hun ikke visste, var at jeg hadde…
Jeg elsker romjula. I år er jeg så heldig å få tilbringe den i snøkledd natur, vi er nemlig på hytta. Her er alt litt stillere, alt går litt langsommere og kosen står i fokus. … … Hyttemorningene starter som regel med litt yoga før frokost, men i dag sov jeg så lenge at yogaen…
Som dere vet, jeg er en stor fan av å holde trening enkelt. Trening trenger ikke være fancy for at det skal gjøre godt! Ved å senke terskelen bittelitt, så blir det hele kanskje mer overkommelig – tror du ikke? .. .. For meg er det enklere å få gjennomført treninga dersom Jeg kan gjøre…
To av mine Yin-yogiser kom bort til meg i går kveld og spurte pent om jeg ville dele programmet for desember med dem. De har begge kjent den gode effekten av Yin Yoga, og har begynt å praktisere hjemme. Med boken Vila dig i form som hjelpemiddel øver de hjemme. . Hurra for egenpraksis, hurra…
Har du husket å flytte klokka? Det hadde ikke de små her i huset…. Så vi startet dagen like før halv seks. Vi voksne var litt smale i øynene, men det gikk over med en kopp kaffe (for Mannen sin del) og ei økt Yin Yoga (for min del). . . Her er øvelsene jeg…