Kategori: Mammaliv

oktober 16, 2018 Inspira AS No comments exist

Uansett om du nylig har født eller om du fortsatt bærer babyen inni magen, så trenger mammakroppen litt tilpasning både under trening og når du praktiserer yoga. Kroppen er i konstant forandring gjennom svangerskap og barseltid, så den har behov for litt ekstra omtanke og ‘skreddersøm’ slik at Mor fortsatt kan få pleiet seg selv…

august 1, 2018 Inspira AS No comments exist

Etter flere forespørsler er det min store glede å fortelle at vi setter i gang en ny runde med Mamma & Mini – 21. august starter et nytt kurs!   Mamma & Mini er et yoga- og treningskurs for deg som er mamma eller skal bli mamma. Kurset går over 7 uker og består av…

juni 3, 2017 Inspira AS No comments exist

Hjemme hos oss ligger alltid yogamatta rullet ut i stua, sammen med bolster, noen yogaklosser og et par tennisballer. Selv er jeg oppå matta flere ganger daglig for å påfyll, for å hvile eller for å fikse noe som er vondt. Med ujevne mellomrom får jeg selskap av en barnekropp – og det er det…

januar 30, 2017 Inspira AS No comments exist

At ting ikke går helt som planlagt, er mer regelen enn unntaket – i alle fall når jeg skal gjøre yoga hjemme. … … Jeg kom over en filmsnutt fra i sommer, og måtte bare le for meg selv når jeg så hvor mange ganger jeg ble forstyrret i løpet av de 15 minuttene jeg…

desember 23, 2016 Inspira AS No comments exist

God mat, kvalitetstid sammen med sine nære og kjære, gaver, snødekt landskap, masse kos og hygge står i sentrum. Vi skal slappe av, spise pepperkaker, kose oss, og skape gullkantede minner for våre barn.   Kjenner du deg igjen i noen av disse forventningene?   Som min kloke yogavenn Maiken fra dypindrero.no skrev i et…

desember 10, 2016 Inspira AS No comments exist

Som dere vet, jeg er en stor fan av å holde trening enkelt. Trening trenger ikke være fancy for at det skal gjøre godt! Ved å senke terskelen bittelitt, så blir det hele kanskje mer overkommelig – tror du ikke? .. .. For meg er det enklere å få gjennomført treninga dersom Jeg kan gjøre…

oktober 30, 2016 Inspira AS No comments exist

Har du husket å flytte klokka? Det hadde ikke de små her i huset…. Så vi startet dagen like før halv seks. Vi voksne var litt smale i øynene, men det gikk over med en kopp kaffe (for Mannen sin del) og ei økt Yin Yoga (for min del). . . Her er øvelsene jeg…

oktober 29, 2016 Inspira AS No comments exist

I helga har vi besøk av to tantebarn, så nå har vi 6 unger i heimen. Veldig koselig ♥ Vi utforsket høst-hagen tidligere i dag. Og jammen fant de ikke ‘den hemmelige trappen’ som slynger seg opp til steinborgen! De to eldste dro til ballbingen mens de fire minste pusla rundt huset og skoleområdet –…

oktober 18, 2016 Inspira AS No comments exist

Fjellet ♥     Vi rundet av høstferien på familiens hytte. Paradiset vårt! Ungene har ‘vokst opp’ rundt denne hytta, jeg er så takknemlig for å ha dette fristedet. Her koser vi oss sommer, høst, vinter og vår. På hytta er det nettilgang når aggregatet går, ellers er det fantastisk stille og deilig. Akkurat det…