‘Hvilken sang var det du spilte mens vi lå i den siste stillingen?’ og ‘Hvor finner du all denne deilige musikken?’ er spørsmål jeg ofte får etter yogatimene på Inspira. Jeg bruker flere forskjellige spillelister, men en klar favoritt er artisten Deva Premal. Nydelig, hypnotiserende mantrasang som treffer meg i hjertet.
Spesielt i Savasana (den avsluttende hvilen) bruker jeg hennes mantra ofte. Favorittene er Mangalam, Gayatri Mantra og Om Mani Padme Hum.
Et hyggelig pluss for min del er at minstejenta mi på snart 7 elsker disse mantraene, hun elsker å sovne til spesielt Gayatri Mantra. Verdt å prøve, hvis du også har småttinger som er lys våkne og har lopper i blodet før (mer…)
Mmmm – ser ikke denne drinken deilig ut?
Selv elsker jeg te, jeg drikker bøttevis hver dag. Pukka Tea er det jeg drikker mest av, jeg veksler mellom alle de deilige variantene de har å by på – og det er mange! Akkurat nå er ‘Lemon, Ginger & Manuka Honey’ og ‘Three Mint’ favorittene mine.
Jeg pleier som regel ikke å ha oppi noen søtning, men å bruke Joost som smakstilsetning i teen var jo genialt!
Joost er en smaksatt sirup som i tillegg til å smake friskt og godt er fullspekket med vitaminer. Mange har erstattet saftglasset med et vannglass med en liten dæsj Joost oppi. 2 ml er nok!
Send meg et pip hvis du vil prøve Joost, jeg byr på to deilige prøvesmak-glass, ett gult og ett blått.
Heihå!
Hvis du har lyst til å bli med meg på ei kjipp-kjapp treningsøkt som krever null utstyr er det bare å trykke på linken og la det stå til. Du trenger kun bittelitt golvplass og et par sokker…that’s it!
Her kan du se hvilke øvelser du har i vente: 
1) Knebøy med balanse på toppen
2) Skli-planke
3) Seteløft med inntrekk
4) Utfall med god gli (mer…)
God søndag, der ute
Etter en litt sein kveld i går tar vi livet med ro i dag, bare pusler hjemme og slapper av. Festlivet tar på! Vi feiret nemlig sommeren med en intim sammenkomst på Inspira i går kveld. En god gjeng damer og deres herrer fikk skravlet litt, drukket litt vin, og spist litt jordbær – og jammen fikk vi ikke en eksklusiv minikonsert med TOB også. Fin kveld!
De aller fleste gjestene var damer som er i teamet mitt, Team Inspira. En flott gjeng å samarbeide med! Sammen utgjør vi et herlig mangfold; alle bidrar med sine verdier, sine personligheter, sine kunnskaper og sine (mer…)