Nei, niks, nope, du får ikke se noen bilder fra den seansen 🙂
20 years later!
.
Over her ser du da altså den ambisiøse og kreative frisøren som har gjort det meste som kan gjøres med håret mitt, alt fra klassisk håroppsett til rock chick til brud…. – her er vi, 20 år senere. Still going strong! (mer…)
Fjellet ♥
Vi rundet av høstferien på familiens hytte. Paradiset vårt!
Ungene har ‘vokst opp’ rundt denne hytta, jeg er så takknemlig for å ha dette fristedet. Her koser vi oss sommer, høst, vinter og vår. På hytta er det nettilgang når aggregatet går, ellers er det fantastisk stille og deilig. Akkurat det en delvis overivrig gründerfrøken trenger! (mer…)
Mornings! Okei, jeg har ikke hatt så kjempemye ferie denne høstferieuka, men jeg har kost meg noe veldig! Flere spennende møter, mye god yoga, herlig tant & fjas sammen med Bondefrøken og oppussingsaction på hjemmebane har preget de siste dagene.
Jeg jobber med en ny teknikk i hodestående. Satyananda-tradisjonen er noe annerledes enn det jeg er vant til, så da må man øve. Heldigvis er det bare gøy!
Onsdag var jeg på Stallsporten og stelte i stand til ‘Inspirasjon i høstmørket’ sammen med frøken Hilde Kyllo. (mer…)
God mandag! Jeg går rundt med en helt bestemt følelse av at det er søndag i dag, så selv om kalenderen sier at det er mandag så har jeg ei deilig, fri følelse i kroppen. Grunnen til at jeg surrer litt med helg og hverdag er at jeg har vært på yogasamling denne helga.
Som et ledd i ei yogalærerutdanning jeg er i gang med så var jeg på Sankalpa Yogastudio sammen med en god gjeng damer hele denne helga for å få påfyll av ny kunnskap og inspirasjon. Det var utrolig fint å få gjøre noe annet enn det jeg vanligvis gjør (som kretser mye rundt Yin Yoga), min lærer Hilde Ravnå Bjørnstad er nemlig skolert innen Satyananda- og Vinyasa-tradisjonene. Lærerikt og forfriskende.
I løpet av det kommende året skal jeg bruke 400 timer på å fordype meg i yoga, noe jeg setter enormt pris på å få lov til å gjøre ♥ Koser meg!
Noen få glimt fra Sankalpa…
Nå som helga dog e r over, så kan det kanskje være på sin plass med en myk liten morgenstrekk, for å gjøre kroppen klar til en ny dag? (mer…)
Vil du være med på ei enkel treningsøkt?
Knall! Da skal du få fire øvelser som du kan gjøre hjemme. Dsse øvelsene trenger du ikke noe utstyr for å gjennomføre – du trenger bare å ha lyst!
Sett mobilen din på 20 sekunder, og la det stå til. Ta sikte på å gjenta hver øvelse 8 ganger (men husk samtidig at alt er bedre enn ingenting, så 2 eller 5 runder er bra det også!) Ta korte pauser mellom hver runde, kun noen gode pust før du gyver på igjen.
1 | Tripp trapp
Legg merke til at jeg bytter fot for hver gang, vi kjører annenhver fot. Velg selv om du vil ta ett eller to trinn opp. (mer…)