Gode ting tåler gjentakelse, sant? Enig! – så her kommer ei god gammel (okei, ikke  s å  gammel) hjemmetreningsøkt du kan gjøre hjemme i stua di. Det eneste du trenger er et par ullsokker og 5-7 minutter.

 

Her er øvelsene:                         

1) Knebøy med balanse på toppen
2) Skli-planke
3) Seteløft med inntrekk
4) Utfall med god gli
5) Planke med inntrekk
6) Ryggstempel

 

Enkelt og greit!

 

 

Det du gjør nå, er å trykke deg inn på videoen, så skal jeg holde deg med selskap gjennom økta. Klar – ferdig – gå!Føles det bra? Åh, det håper jeg ♥ Alt godt // Grete