Styrke, Balanse & Puls

30 – 60 minutter

Kjernekontroll

Pilates

SmilePuls i parken

Soma Move Release 21

Pufftrening

Yoga Pilates

StyrkeFlyt

Mammakroppen

Svett & Glad

En drøy halvtime Pilates

Styrke & Balanse

Pilates (40 minutter)

Hjemmetrening for sete, lår og legger

Stram Opp

Pilates Pyramide

Dynamisk Styrke

10 – 30 minutter

Soma Move 30 minutter

Høy Puls (high impact)

Mage Midje Rygg

Lynkjapp Tabata

20 minutter for en sterkere mage 

Fire øvelser med strikk

Kort intervalløkt

Pilates for mage, rygg og armer

Sklitrening

Strømpelesttrening

Hjemmetrening med strikk

Hurra for deg 

Fitnessball 1

Små inspirasjonssnutter

Kjernekraft

Etter sengetid

4 plankeøvelser 

JEG ER MED!