Over 60 minutter
Yin Yoga for lever og galleblære
30 – 60 minutter
Morgenflyt (kan gjøres med tennisballer)
Myofascial Release (egenbehandling med tennisball)
SøndagsYin for skuldre, armer og håndledd
Rett fra senga (tidlig en søndag morgen)
Morgenpraksis med fokus på ryggens grunnbevegelser
Lat Yoga (med veggen som støtte)
Opp til 20 minutter
Femten minutter for en gladere rygg
20 minutter for nakke, skuldre og brystrygg
Førstehjelp for skuldre og nakke
Egenbehandling nakke og skuldre
Myke bevegelser for stive hofter
En Yin Yoga-serie du kan gjøre hjemme
