Mammatrening

Onsdag 4. mai | FIT Mamma

For deg som fødte for en tid tilbake og er frisk og fin i formen inviterer vi til kurset FIT Mamma i perioden 4. mai – 20. mai. Dette kurset går altså over tre uker, noe som gir oss 6 økter.

Dersom du nylig har født eller ikke har treningserfaring vil jeg heller anbefale å bli med på neste Mamma & Mini-kurs, ettersom FIT Mamma er noen knepp tøffere når det kommer til intensitet.

Vi møtes på Inspira hver onsdag og fredag klokka 13:00.

Kurset koster kr 950 og du melder deg på ved å sende sms FIT MAMMA til 90 98 93 54.

Foto Ina Skjefte

Onsdag 23. mars  |  Mamma & Mini

Dette kurset er for deg som er gravid eller har født. Mamma & Mini er et treningskurs som går over 10 økter fordelt på 6 uker. Vi møtes to dager i uka; onsdager er det myk trening eller yoga som står på menyen mens vi på fredager trener litt mer aktivt. 

Mamma & Mini ledes av Grete Lian, som har mange års erfaring med mammatrening. Rammene på dette kurset er trygge og trivelige, og du vil få nyte godt av å være med i en liten gruppe – vi tar inn max 11  deltakere på Mamma & Mini. Babyene er velkomne til å være med på timene, men har du barnevakt kan du også gjerne komme alene. 

Øktene er 40-45 minutter lange, litt avhengig av dagsformen til bebisene. Er de små fornøyde kan vi holde på lengre, men ofte ser vi at tålmodigheten til nurkene begynner å dabbe av etter en drøy halvtime. Det legges opp til at babyene skal ha det greit underveis, og du trenger ikke være redd for at barnet ditt er for urolig eller høylytt – bare kom som dere er <3 

Mamma & Mini går over 6 uker på følgende datoer:

  • Onsdag 23. mars 13:00
  • Fredag 25. mars 13:00
  • Onsdag 30. mars 13:00
  • Fredag 1. april 13:00
  • Onsdag 6. april 13:00
  • Fredag 8. april 13:00
  • Onsdag 20. april 13:00
  • Fredag 22. april 13:00
  • Onsdag 27. april 13:00
  • Fredag 29. april 13:00

Kurset koster kr 1600 og du melder deg på ved å sende sms med kodeord MAMMA til 90 98 93 54.

Vi ønsker minimum 5 påmeldte for at kurset skal kjøres som planlagt. Er det færre enn 5 påmeldte vil oppstart kunne forskyves.

Send sms MAMMA til 90 98 93 54 for å melde deg på.

Velkommen til Inspira!