Lavterskeltrening

Torsdag 17. mars | START – ei treningsgruppe for deg som starter på scratch

Et sted må vi alle starte, og en ting er sikkert: Det første steget er ofte det skumleste. Sånn er det i alle fall ofte når man skal komme i gang med trening. Man kan kvie seg, spekulere og grue seg, og det kan være vanskelig å vite i hvilken enda man skal starte.

Dette kurset er for nettopp deg som har lyst til å komme i gang med trening, og vil ha litt hjelp i startprosessen.

Dette kurset går over 7 uker og er åpent for alle. Treninga er lagt slik at du får ta ting i ditt eget tempo, ut i fra dine forutsetninger. Øvelsene tilpasses den enkeltes form. Det legges vekt på at dette skal bli ei trygg og trivelig opplevelse, derfor setter vi 8 deltakere som maks. Nedre antall for at kurset skal kjøres er 4 stk.

Vi vil ha ei lita, trygg gruppe der alle føler seg komfortable, sett og ivaretatt.

Slik ser kursforløpet ut:

  • Torsdag 17. mars 12:00 Oppstartstime på Inspira
  • Torsdag 24. mars 12:00 Felles gåtur ute + trening inne på Inspira
  • Torsdag 31. mars 12:00 Trening på Inspira
  • Torsdag 7. april 12:00 Felles gåtur ute + trening inne på Inspira
  • Torsdag 14. april 12:00 Digital påskeøkt
  • Torsdag 21. april 12:00 Trening på Inspira
  • Torsdag 28. april 12:00 Felles gåtur ute + trening på Inspira
  • BONUSUKE 1 (uke 18): Denne uka får du delta på to valgfrie gruppetimer
  • BONUSUKE 2 (uke 19): Denne uka får du delta på to valgfrie gruppetimer

Pris for kurset er kr 1600 og du melder deg på ved å sende sms ordet START til 90 98 93 54.

Foto Ina Skjefte

Instruktør på dette kurset er Grete Lian. Grete er en svært erfaren og trygg instruktør som har god kompetanse på tilpasse trening til ulike kropper. Alle har vi noen vondter og begrensninger, og et mål med dette kurset er at du skal lære deg å bevege deg på en måte som gjør godt for din kropp og helse.

Her på Inspira legger vi vekt på å skape ei trivelig stemning, der prosessen – opplevelsen – er vel så viktig som resultatene.

Har du spørsmål om dette kurset, ta kontakt med Grete på 90 98 93 54 eller grete@inspiranamsos.no

Sende sms START til 90 98 93 54 i dag for å melde deg på.