Inspira KURS

Inspira KURS er for deg som like å trene til samme tid hver uke, med den samme instruktøren og de samme folka. Som gruppe følger dere hverandre fra start til slutt de ukene kurset varer,  noe som gjør at progresjonen blir bedre enn ved drop-in.

Du melder deg på et spesifikt kurs som du følger fra A til Å, det er ikke anledning til å bytte mellom gruppene eller droppe inn på Inspira KURS.

Sterk Pappa

Velkommen til et treningskurs for deg som er Pappa!

Dette kurset går over 6 uker og består av totalt 12 økter. Vi møtes tirsdager og fredager klokka 10:00 på Inspira. Øktene vil vare mellom 30 og 45 minutter, alt etter humøret til småttisene.

Nivået er åpent på dette kurset, så du trenger ikke være noen atlet for å bli med her – bare kom som du er så tar vi det derfra! Vi kommer til å kjøre ulike typer trening som styrker kroppen, samt at vi skal leke litt med mobilitet, balanse og koordinasjon.

Oppstart: 25. februar 2020

Påmelding Sterk Pappa

Mamma & Mini

Velkommen til et yoga- og treningskurs for deg som er mamma eller skal bli mamma. Mamma & Mini går over seks uker og vi møtes tirsdager og fredager klokka 11:00 på Inspira.

Yoga og trening skreddersydd til mammakroppen! Kom som du er, så tar vi det derfra.

Oppstart: 25. februar 2020

Påmelding til Mamma & Mini

Vinyasa Yoga for viderekomne

Dette Vinyasa-kurset er for deg som allerede har praktisert en del aktiv yoga, det er ikke anbefalt for nybegynnere eller deltakere som kun har praktisert rolig yoga. Du trenger å ha god kjennskap til de ulike yogastillingene fra før av. Silje baserer sine timer på Global Yoga.

Oppstart: 5. januar 2020

Påmelding for deg som ikke er medlem ved Inspira

Påmelding for deg som allerede er medlem ved Inspira

Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet

Velkommen til et seksukers kurs i Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet. På dette kurset følges du av sykepleier og yogalærer Trude Bruun-Olsen, og gjennom de 6 samlingene vil du lære øvelser og pusteteknikker som kan bidra til å senke stressnivået.

Øvelsene er enkle. Kurset passer godt for deg som er nybegynner og/eller som har noen helseutfordringer. Bare kom som du er!

Oppstart: 8. januar 2020

Påmelding for deg som ikke er medlem ved Inspira

Påmelding for deg som allerede er medlem ved Inspira