Maten du spiser kan ha en enormt stor effekt på helsa di, både på kort og lang sikt. Hvis du ønsker en frisk, sunn og vital kropp som henger med i svingene og føles god å leve i er kombinasjonen god mat, god trening og god hvile som en hellig treenighet å anse.

Det er nettopp denne balansen mellom næring, aktivitet og hvile som bidrar til å holde oss friske og slanke, som gir oss overskudd og ork. Akkurat som det er viktig å trene nok er det viktig å ikke trene for mye. Restitusjon er bra, men det er ikke gunstig å hvile hele tida. Og når det kommer til mat; det er klokt å ikke overspise, men du trenger å spise nok – og du trenger å spise godt.

Vår ernæringsrådgiver May Elisabeth Hovik kan hjelpe deg med nettopp dette å etablere nye spisevaner, og å balansere spising opp mot trening og restitusjon. May Elisabeth har en bachelorgrad i ernæring fra Atlantis Medisinske Høyskole i tillegg til videreutdanning innen folkehelse og helseatferd samt at hun er sertifisert helsecoach.

Det å hjelpe mennesker med varig livsstilsendring er en av hennes spesialiteter. Gjennom en kursserie hun holdt i perioden 2013-2020 hjalp hun over 200 mennesker med å legge om livsstilen og gå ned i vekt – faktisk gikk kursdeltakerne hennes samlet ned hele 4000 kg. Altså 4 tonn!

Hvis du ønsker å ta tak i livsstilen din og gå sommeren i møte med en friskere, slankere kropp – start i dag!

Inspira ERNÆRING tilbyr to ulike pakkeløsninger:

1 | Litt lettere

Denne pakken består av 5 ernæringskonsultasjoner, du får tilsendt 2 lydfiler og 2 videoer, samt at du får tilgang til enkelte timer på Inspira BASIS-timeplanen. Du får også en kostplan tilpasset deg og dine mål.

Litt lettere koster kr 5000,-

2 | Full pakke

Dette pakkeløpet er for deg som virkelig vil ta tak i livsstilen din og gi deg selv nok tid og oppfølging til å endre vaner permanent. Her får du 10 konsultasjoner, tilgang til 3 lydfiler samt at du får tilsendt et sammensatt videobibliotek designet for å hjelpe deg i livsstilsendringen. May Elisabeth vil gi deg flere kostplaner og oppskrifter, slik at du har gode, konkrete verktøy som kan hjelpe deg i hverdagen. Du får også fri tilgang til alle timer på Inspira BASIS-timeplanen i hele perioden du jobber med May Elisabeth.

Full pakke koster kr 8000,-

Påmelding

(husk å spesifisere hvilken pakke du er interessert i)