Lysegrønne timer

Dette er rolig, enkel, snill yoga som alle kan klare. Velegnet for nybegynnere. Lavterskel-yoga som senker skuldrene.

[spacer height=”20px”]

Mørkegrønne timer

Aktiv, dynamisk yoga eller SomaMove. Kan være noe mer fysisk utfordrende, både med hensyn til teknikk/koordinasjon, styrke, balanse, og smidighet, men kan også være en roligere time. Flyt er et nøkkelord, mørkegrønn time indikerer en Vinyasa-basert time.

[spacer height=”20px”]

Lilla timer

Lystbetonte smilepuls-timer med innslag av dans og/eller aerobic, altså det vi kaller en ‘stegtime’.

[spacer height=”20px”]

Oransje timer

Høyintensive, tøffe timer. Makspuls, svette og skjelvende muskler er stikkord for de lilla timene, her er det meningen at du virkelig skal få brukt deg!

[spacer height=”20px”]

Turkise timer

Pilates-baserte timer, altså rolig, kontrollert kroppsvektstrening. Fokus på styrke, pust og kontroll. Leddvennlig trening som også passer for nybegynnere/utrente.

[spacer height=”20px”]

Mørketurkise timer

Mammatrening og/eller mammayoga, det vil si yoga og trening skreddersydd for gravide og nybakte mødre.

[spacer height=”20px”]

Grå timer

Bedriftstimer. Det innebærer at timen holdes for en lukket gruppe, og man kan derfor ikke booke plass på disse timene.

[spacer height=”20px”]

Gule timer

Kurs, altså ei gruppe som følger hverandre fra a til å gjennom et planlagt kursløp. Det er ikke mulighet for å droppe inn på disse timene, du må være påmeldt kurset.

[spacer height=”20px”]

Mørkegrå timer

Workshop! Åpen for alle. Les info om hver enkelt workshop for nærmere opplysninger.

[spacer height=”20px”]