Denne vårvinteren har bydd på noen yogautfordringer for undertegnede. Jeg savner sårt å gjøre solhilsen og alle de andre gode yogaøvelsene som jeg vanligvis gjør, men håndleddet sier klart og tydelig nei. Fortsatt er det alternative øvelser og serier som gjelder.[spacer height=”20px”] Og tada! – her skal du få noen av mine alternative yangfavoritter:…
Kategori: Yin Yang
Er det ei stilling jeg syns er kraftig undervurdert, så er det å sitte på huk. Yes, noe så enkelt som det! Jeg baker det inn i så godt som alle timene mine på Inspira, for det er så godt for kroppen å få sitte med rumpa sluppet godt ned. Medisin for min rygg, i…
En av oppgavene jeg skal skrive i forbindelse med ei utdanninga jeg holder på med, handler om skader. Har jeg opplevd skader, og hvordan har jeg taklet disse?, vil læreren min vite. Vel… Har jeg opplevd skader? Oh. Yes. [spacer height=”20px”] Plenty! [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] Noen skraper hører jo med til livet, vi får…
mars 28, 2017
Inspira AS
Bilde fra yoganonymous.com De heftige ordene ‘Få slutt på yoga-pornoen’ var tittelen på en artikkel som ble lagt ut på nettstedet yoganonymous.com for drøyt to år siden, og i disse dager deles artikkelen igjen – med god grunn. Sosiale medier bobler over av lettkledde, slanke, oljeglinsende hvite kvinner i heftige yogastillinger. Artikkelforfatteren hevder at…
En ting skjer ganske ofte når det blir snakk om yoga: Folk kniper igjen øynene, samler pekefinger og tommel og synger lattermildt ‘oommmmmm’, helst i sittende i lotusstilling. Det er tydelig at de tre tingene; lotusstillinga, håndstillinga og lyden er noe folk forbinder med yoga – og det kan jeg jo skjønne. Nå er jo…
F O R A N D R I N G [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] Etter snart 3 år med deilig etablering og vekst, føler jeg at Inspira står stødigere enn noen gang. Ting flyter bedre, jeg har bedre systemer og rutiner, jeg har en stødig og lekker kundekrets, flere instruktører, og jeg begynner å…
Når du trenger ny energi, når kroppen trenger litt ekstra hjelp for å våkne eller du vil bygge opp godfølelsen i kroppen, da er det digg å gjøre Yang Yoga. Denne snutten fikk navnet ‘Fri Flyt’, rett og slett fordi jeg ikke følger noen oppskrift – jeg bare flyter. [spacer height=”20px”] [spacer height=”20px”] Hva syns…
‘Jeg forstår ikke hva du gjør her! Kroppen din er ikke skapt for ballett! Hoftene dine er umulige!’ [spacer height=”20px”] Joda, som ung ballettstudent møtte jeg mang en frustrert ballettlærer som ristet oppgitt på hodet av den s v æ r t så begrensede bevegeligheten i hofteleddene mine. Der idealet var 180 graders utoverrotasjon, strevde…
Værsågod – her skal du få 8 øvelser som vil hjelpe deg med å roe ned og ‘lande’ etter dagen. Perfekt å gjøre før du skal legge deg ♥ [spacer height=”20px”]
… .. Våren byr på en hel del action her på Inspira, vi har masse godt, gøy og gledelig i vente. Bare se her!