Over 30 minutter
Hvilestund sammen med fire runde venner
[spacer height=”20px”]
15 – 30 minutter
Savasana med guidet avspenning
[spacer height=”20px”]
Under 15 minutter
Lydfil 1 – Magepust
Lydfil 2 – Viloma Pranayama (den tredelte trappepusten)
Lydfil 3 – Guidet avspenning
Fight or flight | Rest and digest
Humla (pusteøvelse for avspenning og sentrering)
Mental Nadi Shodana (vekselpust)
medlemsskap
LIVE
Kr 0
pr mnd