Måned: september 2016

september 30, 2016 Inspira AS No comments exist

Et av Inspiras slagord er at yoga er for alle, og denne uka hadde jeg besøk av noen superfine yogiser på Inspira – nemlig en gjeng jenter på 5 (snaart 6!) og 7.   Yogaleik for barn pleier alltid å være populært, og det var det denne gangen også. Åtte store og små jenter koste…

september 28, 2016 Inspira AS No comments exist

Nettverket jeg er så heldig å være en del av, det er ganske så lekkert skal jeg si deg. Prima damer, alle som en! I dag vil jeg løfte fram tre Perler     Marianne Kristensen er låtskriveren og helsearbeideren som ble laserterapeut, businesskvinne og yogi. Vi to er i business sammen på flere måter

september 25, 2016 Inspira AS No comments exist

Ungene er i seng, og jeg føler for ei kjapp treningsøkt for midten av kroppen. Blir du med?   Flottings – her er oppskrifta: 10 helikopterturer

september 23, 2016 Inspira AS No comments exist

Litt etter litt detter ting på plass. Litt etter litt flyter hverdagen bittelitt lettere. Jeg har kommet dit nå at jeg klarer å slippe  l i t t  taket i kontrollen over alle detaljer knyttet til Inspira. Fra begynnelsen av gjorde jeg absolutt alt selv, både fordi jeg måtte følge med

september 21, 2016 Inspira AS No comments exist

….det vil jeg si at vi namsosinger er! For ikke nok med at vi er omgitt av store og små fjelltopper som spreke damer og herrer kan trimme seg opp og trimme seg ned fra, denne lille rockebyen vår kan i tillegg skilte med 6 ulike treningssentre. Seks!   Det ække dårlig, altså, vi har…

september 17, 2016 Inspira AS No comments exist

Glød & Guts heter et herlig overskuddsprosjekt som jeg har sammen med stylist, makeup-artist og frisør Monika Viken Leithe fra Ellemelle. Monika er (som meg) ei bygdajente med masse kreativitet og hun er full av vilje og guts, noe har resultert i

september 16, 2016 Inspira AS No comments exist

Yogaen, den kan du ta med deg overalt. Du trenger ikke noe utstyr, du trenger ikke spesielle klær, det stilles ingen krav til lokalene…det er bare å gjøre det. Og jeg gjør det rett som det er, når som helst – hvor som helst. På stuegolvet hjemme, på Inspira, på et trangt hotellrom, i et…

september 14, 2016 Inspira AS No comments exist

I dag skal du få en av mine favorittøvelser for tiden – seteløft med beinstrekk, også kalt ’tilslørte sparkepiker’ på Inspira. Jeg liker den godt fordi at i tillegg til at baksiden av beina og rumpa får jobbet litt, så får jeg også skjerpet opp kjernemusklene. Føles bra!     Øvelsen kan gjøres på flere…

september 10, 2016 Inspira AS No comments exist

Helg ♥ Og ikke nok med det; hjemmehelg, uten en eneste avtale på agendaen. Jeg har mange reiser denne høsten, derfor nyter jeg de rolige helgene hjemme ekstra mye. Denne oppsummerer ting ganske bra egentlig, her i heimen handler det om komfort – og da sitter man ikke med tight bukse og push-up i sofaen,…

september 9, 2016 Inspira AS No comments exist

Noen ganger kjennes det som at kroppen liksom er en størrelse for liten. Spesielt om morgenen, da er jeg gjerne på mitt støleste. Da er det bare å myke opp! Min medisin når kroppen krangler er yoga. Myk, mild, rolig yoga. Øynene lukket, fokus innover, god tid og myke bevegelser. Etterpå føler jeg med smidigere…