Måned: august 2016

august 31, 2016 Inspira AS No comments exist

Hei, god onsdag der ute! Nå har det vært stille herfra i over ei uke, rett og slett fordi jeg har hatt det innmari gøy. Det er hektiske, gode dager på Inspira – jeg kan ikke annet enn smile og takke! Sammen med to supre damer fra teamet mitt tilbrakte jeg helga i Oslo, nærmere…

august 19, 2016 Inspira AS No comments exist

Jeg er verken supersprek eller råsterk, man blir ikke automatisk en slank, spretten og muskuløs atlet av å drive treningssenter. Men i midten – der er jeg rå. Og med midten så mener jeg kjernemusklene. I treningsverdenen så snakkes det om core, men jeg foretrekker norske ord og vendinger så da blir det kjerne i…

august 17, 2016 Inspira AS No comments exist

‘Er du den som innimellom lar deg fascinere, engasjere eller kanskje provosere over andre mennesker? Over hva de gjør, hvordan de oppfører seg eller hvordan de kommuniserer? Har du noen gang tenkt på at disse andre kanskje tenker akkurat det samme om deg?‘ Slik starter et av inspirasjonsinnleggene på nettsiden Trialog, og jeg tenker JA –…

august 14, 2016 Inspira AS No comments exist

Heihå, håper du har en deilig søndag!   Vi startet dagen til fjells, i øsende pøsende regn. Nå som vi er back in town kanskje du blir med meg på ei enkel treningsøkt? Jupps, let’s go!   1 | Step up med kneløft på toppen Du trenger ingen fancy stepkasse eller annet treningsutstyr, her kan…

august 13, 2016 Inspira AS No comments exist

Denne helga er det bare meg og de to minste som er hjemme, så da koser vi oss litt ekstra. I går ble det kino, i natt lå vi alle sammen i ‘storsenga’ og i dag startet vi dagen med massasje. Koser vårs! ♥   Både ungene og jeg er veldig glad i massasje og…

august 12, 2016 Inspira AS No comments exist

‘God bok!’ sa Minken Fossheim og smilte gjennom tv-skjermen etter å ha klappet sammen boka hun hadde lest fra. Jeg var kanskje en rar unge, men jeg elsket det programmet. Det å lese eller bli lest for, det har jeg alltid likt.   Vi har brakt det videre, både pappaen til ungene og jeg syns det…

august 7, 2016 Inspira AS No comments exist

These are a few of my favorite things… …synger Julie Andrews i Sound of Music, og i dette innlegget tenker jeg å gjøre det samme. Men dere skal slippe å høre meg synge, jeg vil rett og slett bare liste opp noen av de tingene som gjør livet mitt litt gladere, lysere, morsommere og bedre….

august 6, 2016 Inspira AS No comments exist

Ship o’hoi! Nå er det ikke lenge igjen før et nytt semester spretter i gang, så i dag ble det noen timer på Inspira for å legge siste finish på en av timene. Nå er det litt sånn ‘stille før stormen’-følelse, om ei ukes tid er det full fres på alle fronter. Gleder meg! Jeg har…

august 4, 2016 Inspira AS No comments exist

Gode ting tåler gjentakelse, sant? Enig! – så her kommer ei god gammel (okei, ikke  s å  gammel) hjemmetreningsøkt du kan gjøre hjemme i stua di. Det eneste du trenger er et par ullsokker og 5-7 minutter.   Her er øvelsene:                          1) Knebøy med balanse på toppen 2) Skli-planke